Predpažovanie

Popis cviku

Ruky predpažujeme ta, aby sme si nepomáhali zvyškom tela. Stojíme pevne, s jemne pokrčenými kolenami. Predpažujeme do výšky trocha vyššie od ramien. Cvik môžeme vykonávať podhmatom, nadhmatom alebo kladivovým úchopom.