Ľahká, svieža dobrota, ktorá občerství, zároveň pohladí chuťové poháriky, no nezanechá následky na vašej postave.

Suroviny:

  • 300 g lesné ovocie /čertvé, mrazené/
  • 250 g mäkký, nízkotučný tvaroh
  • 250 g pochúťková smotana
  • chia semiačka
  • 40 g zlatý klas
  • trstinový cukor
  • med

Postup:

Ovocie dáme pomaly prevrieť, ochutíme trstinovým cukrom podľa chuti. Čím menej cukru, tým lepšie samozrejme. U mňa to bola 1 kávová lyžička.  Pridáme zlatý klas a necháme prevariť. Ešte horúcou zmesou naplníme poháre zhruba do 1/3.

Tvaroh zmiešame s pochúťkovou smotanou, ochutíme medom podľa potreby a pridáme chia semiačka.

Následne navrstvíme na vychladenú ovocnú zmes.

Dáme do chladničky odstáť, ideálne cez noc.

Dobré chutnanie.

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Chcete produkty LR nakupovať lacnejšie? Zľava až 35%!>>KLIKNITE TU<<
+ +