Vláknina je komplexný sacharid. Je dôležitou súčasťou jedálneho lístka. Vyskytuje sa v ovocí, zelenine, celozrnných potravinách a má dôležitú úlohu pri trávení. Preto je pre dobré trávenie dôležité prijímať denne dostatočné množstvo vlákniny.
Prečo zvoliť vlákninu Fiber Boost miesto bežne dostupných výrobkov?
Pretože Fiber Boost obsahuje oba druhy vlákniny – rozpustnú aj nerozpustnú. V lekárňach nájdete v ponuke nepočetné množstvo výrobkov s vlákninou. Mnohé však obsahujú len jeden typ vlákniny, alebo nie sú obohatené o ďalšie vitamíny, stopové prvky, alebo minerály. Fiber Boost je komplexný výrobok, ktorým do tela dostanete okrem vlákniny aj ďalšie mikronutrienty, ktoré Vám môžu pomôcť pri znižovaní váhy, alebo liečení tráviacich ťažkostí. Miesto bežne dostupných výrobkov, obsahuje až TRI ZDROJE vysokokvalitnej vlákniny.
- Konjakovú múku: Spomaľuje vstrebávanie sacharidov a týmto dokáže znižovať glykemický index. Týmto potláča chuť do jedla a je vynikajúcim pomocníkom pri znižovaní hmotnosti.
- Guarovú múku: Spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a obmedzuje vstrebávanie cukrov. Navodzuje pocit sýtosti. Pomáha vstrebávať cholesterol a tuk v črevách.
- Karobovú múku: Obsahuje vitamíny skupiny B, draslík, horčík, vápnik. Stopové prvky ako železo, chróm, mangán, meď a nikel. Je bohatým zdrojom pektínu a lignínu.
Okrem vlákniny obsahuje vyššie spomenutý chróm, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi. Podporuje správne využitie inzulínu. V dennej dávke Fiber Boost je obsiahnutých 100% DDD chromu (40 µg). Pri nedostatku chrómu v tele sa môže prejaviť únava, vyšší krvný tlak, vyššia hladina cholesterolu, či vyššia hladina cukru v krvi.
Fiber Boost je teda komplexným vlákninovým doplnkom, ktorý Vám skvalitní trávenie a jedinečne upraví črevnú mikroflóru.
Viete, že zhruba 60% populácie prijíma nedostatočné množstvo vlákniny v strave?
Čo to ale znamená v praxi? Spomalená činnosť čriev, alebo inak povedané zápcha je pomerne častý problém ako u dospelých, tak aj detí.
A čo sa vtedy deje?
Vďaka nevhodnému zloženiu stravy, nedostatku tekutín, sa stolica pravidelne nevylučuje, pričom jej súčasťou okrem nestrávených zvyškov potravy je množstvo toxínov, s ktorými si telo nevie poradiť iným spôsobom. Tieto toxíny namiesto toho aby šli z tela rýchlo von, v čreve nielenže pretrvávajú, ale navyše sa do krvi spätne vstrebávajú, čo má za následok dlhodobé preťažovanie obličiek a pečene, a to zasa poškodzuje srdce, cievy, kĺby, … Preto má vláknina nezastupiteľnú, upratovaciu schopnosť v organizme. Funguje ako kefa pre naše črevá, tak ju doprajte ako sebe, tak aj vašim deťom. Viete ju skonzumovať vo forme nápoja, pudingu, ako lahodný nápoj v kombinácii s acidofilným mliekom, či pridať do smoothie nápojov.
Pozor! Existuje dva druhy vlákniny a obe Vaše telo potrebuje.
Rozpustnú vlákninu dokážu fermentovať (kvasiť) baktérie v hrubom čreve. Výsledkom tohto procesu je produkcia mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA-kys. maslová, octová, propionová), ktoré predstavujú energiu pre bunky črevného epitelu (najmä kyselina maslová), kyselina maslová má zároveň ochranný vplyv na kolonocyty (bunky sliznice hrubého čreva). V čreve dochádza kvôli produkcii kyselín k zníženiu pH, takéto kyslé prostredie brzdí rast hnilobných baktérii a podporuje množenie kvasných baktérií. Dostatočný príjem vlákniny ďalej zrýchľuje pasáž tráveniny tráviacim traktom, sliznica hrubého čreva je tak kratšie vystavená škodlivým látkam a možným kancerogénom. Viaceré štúdie potvrdzujú, že zvýšenie vlákniny v strave znižuje riziko kolorektálneho karcinómu.
Asi najznámejším benefitom vlákniny je regulácia stolice. Vláknina je najprirodzenejší, bezpečný a nenávykový spôsob ako bojovať so zápchou. Na tento účel sa využíva predovšetkým nerozpustná vláknina. Vláknina je schopná napučiavať a zvyšovať tak objem stolice (v prípade rozpustnej vlákniny sa zvyšuje hmotnosť bakteriálnej masy v dôsledku fermentácie), ktorá umožní jednoduchšiu defekáciu. Zvýšenie príjmu vlákniny by mal byť prvý krok aj pre ľudí trpiacich hemoroidmi, keďže práve tlak na žily spôsobený zápchou býva veľkým problémom.
(zdroj www.tvojlekarnik.sk)
Odporúčané dávkovanie: 1x denne pripravená porcia Fiber Boost. Odporúčame užívať medzi dvoma hlavnými jedlami.
Príprava: Rozmiešajte dve odmerky naplnené po značku (1 odmerka = cca 3,5 g) v 200 ml polotučného mlieka bez laktózy (1,5 % tuku) alebo vo vode a môžete ihneď konzumovať. Na rozmiešanie použite dostatočne veľký, aspoň 300ml pohár. Odporúčame prípravu v šejkri.
Obsah: 210g
Zloženie: Zmes múky z pražených jadierok karobu, guarových jadierok a konjakovej múky (95 %), soľ, aróma, sladidlá (steviol-glykozidy), deliaci prostriedok (oxid kremičitý), chlorid chromitý.
| Nutričné hodnoty | v 100 ml | v 1 porcii** | % NRV* | v 1 porcii*** | % NRV* |
| Energetická hodnota (kJ/kcal) | 1086 / 259 | 79 / 19 | 474 / 113 | ||
| Tuky | < 0,5 g | 0 g | 3,2 g | ||
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,2 g | 0 g | 2,0 g | ||
| Uhľohydráty | 34 g | 2,4 g | 12 g | ||
| – z toho cukor | 25 g | 1,8 g | 12 g | ||
| Vláknina | 51 g | 3,6 g | 3,6 g | ||
| Bielkoviny | 4,2 g | < 0,5 g | 7,3 g | ||
| Soľ | 2,0 g | 0,14 g | 0,40 g | ||
| Chróm | 571 µg | 40 µg | 100 | 43 µg | 100 |
* Referenčné množstvo pre denný príjem (NRV)
** 7 g + 200 ml vody
*** 7 g + 200 ml polotučného mlieka bez laktózy (1,5 % tuku)
