Inštruktážne videá | Fajn Život

rozcvicka

Rozcvička

Rozcvička

Screenshot_1

Strečing

Strečing po cvičení

brucho

Brucho #1

Brucho

brucho2

Brucho #2

Brucho, Cviky so závažím

brucho3

Brucho #3

Brucho, Cviky so závažím

brucho vo vise

Brucho vo vise

Brucho, Cviky so závažím

biceps2

Biceps nadhmatom

Biceps, Cviky so závažím

biceps3

Bicepsový zdvih s oporou

Biceps, Cviky so závažím

bicpes34

Bicepsový zdvih s vytáčaním

Biceps, Cviky so závažím

triceps1

Francúzsky tlak

Cviky so závažím, Triceps

triceps2

Kickbacks

Cviky so závažím, Triceps

tricpes2

Extenzie za hlavou

Cviky so závažím, Triceps

nadhmat

Predpažovanie

Cviky so závažím, Ramená

ramena2

Rozpažovanie

Cviky so závažím, Ramená

ramena3

Tlaky na ramená

Cviky so závažím, Ramená

prsia1

Rozpažovanie na lavičke

Cviky so závažím, Prsia

prsia2

Tlaky na šikmej lavičke

Cviky so závažím, Prsia

prsia3

Benchpress

Cviky so závažím, Prsia

pritahy

Príťahy v predklone

Chrbát, Cviky so závažím

chrbat2

Príťahy s jednoručkami

Chrbát, Cviky so závažím

chrbat3

Good morning

Chrbát, Cviky so závažím

chrbat4

Rumunský mŕtvy ťah

Chrbát, Cviky so závažím

nohy1

Čelné drepy

Cviky so závažím, Nohy

nohy2

Bočné výpady

Cviky s vlastným telom, Nohy

hohy4

Reverzné výpady

Cviky so závažím, Nohy

nohy3

Výpady

Cviky so závažím, Nohy

hrazda

Zhyby na hrazde

Chrbát, Cviky s vlastným telom

nohy4

Výpady dopredu a dozadu

Cviky so závažím, Nohy

drep

Drepy

Cviky so závažím, Nohy