Aj vy máte radi maškrty, no nechcete siahať po cukrovinkách plných stužených tukov a konzervantov? Čo tak si pripraviť niečo fajnové a zdravé doma? Prinášam výborný tip. Špaldovú bublaninu s tvarohom. SUROVINY: 150g špaldovej hladkej múky 100g špaldovej celozrnnej hladkej múky 250g cukru 250g tvarohu (ja som použila hrudkový, ale viem si predstaviť aj s […]
Veľmi dôležitý v prevencii a liečbe Covid-19 je vitamín D. Ľudia s deficitom vitamínu D majú vyššie riziko infekcie vírusom Covid-19, následne aj ťažšieho priebehu ochorenia, vzniku covidového zápalu pľúc a ďalších komplikácií. Nedostatkom “slnečného” vitamínu trpí väčšina Slovákov. Je dokázané, že zníženou hladinou vitamínu D u nás trpí cca 70% populácie. Popritom tento vitamín […]
Angína Angína je v preklade zápal krčných mandlí. Ide o akútne ochorenie vyvolané vírusmi, baktériami či dokonca plesňami. NAJČASTEJŠIE PREJAVY: Pálenie v hrdle Bolesť pri prehĺtaní Zvýšená teplota až horúčka Pocit bolesti v ušiach Povlak na jazyku, pri niektorých typoch aj na mandliach Zápach z úst Zväčšenie lymfatických uzlín na krku Zmena hlasu NAJČASTEJŠIE PRÍČINY: […]
Špaldový kváskový chlebík Máte radi pečivo ale zároveň hľadáte jeho zdravšiu verziu? Tak potom vám môže padnúť tento recept vhod. Ja a kváskovanie sa poznáme veľmi krátko a je fakt, že viac mi toho nevyšlo ako vyšlo podľa mojich predstáv:) No tento chlebík som si trošku prispôsobila a kupodivu vychádza krásne a navyše skvelo chutí. […]
Afty Patria k najčastejším zápalovým ochoreniam ústnej sliznice. Vyskytujú sa ako u detí, tak i dospelých. Niekedy raz za život, no u niekoho prebiehajú chronicky. Sú to výrazne bolestivé biele škvrny. Najčastejšou príčinou býva nedostatok vitamínov skupiny B, železa, kyseliny listovej a znížená imunita, onkologická liečba. Môže ísť tiež o mechanický problém súvisiaci s nesprávnou […]
Análna fisura alebo trhlina Análna trhlina nie je hemoroid. Análna trhlina je porušenie celistvosti sliznice konečníka v jeho najspodnejšej časti, zvierači. Vyzerá ako trhlinka, ranka či jazva. Môže vzniknúť náhle a do pár dní sa zahojiť, ale môže to byť aj niekoľkomesačný problém. Trpia tým ľudia rôzneho pohlavia a veku, no najviac mladé ženy. Je […]
Akné vulgaris Akné je jedno z najčastejších chronických ochorení kože a najčastejšie kožné ochorenie v puberte, teda v období hormonálnych zmien. Vzniká v dôsledku uzatvorenia vývodov mazových žliaz, čo následne vedie k ich zápalu. Ak sekrét mazových žliaz stagnuje, dochádza k rozvoju infekcie formou roztočov, baktérií a plesní. Vzniká hlboký zápal, ktorého výsledkom môžu byť […]
Alzheimerova choroba Alzheimer je degeneratívne ochorenie mozgu, pri ktorom vzniká demencia. Postihnutému spôsobuje výpadky pamäte, problémy s komunikáciou, orientáciou či s bežnými úkonmi. Príčina ochorenia nie je doteraz známa a tak sa liečba zameriava len na zmierňovanie symptómov. Snahou je zlepšenie metabolizmu mozgu a podporu jeho činnosti. Prevencia: Úprava stravovacích návykov (vylúčte z jedálnička jednoduché […]
Všímate si výsledok vašich tráviacich procesov? Sledujete pravidelne charakter stolice alebo naopak, nezaujíma vás to, je to nepríjemné či dokonca sa vám to hnusí? V tom prípade skúste zmeniť postoj. By ste sa čudovali o čom všetkom vypovedá naša stolica. Čo všetko viete zistiť a ako si pomôcť, keď budete vedieť aké je to vaše […]
Kapustové RAW placky Dali by ste si niečo zdravé, slané a chrumkavé? Možno vám týmto receptom ulahodím. Za mňa úžasná chuťovka ku telke, na párty alebo kľudne aj ako hlavné jedlo. SUROVINY: 500g kyslá kapusta 3 mrkvy 1/2 hrnčeka ľanové semienka 1 hrnček slnečnicové semienka bylinková morská soľ 2PL chilli olivový olej POSTUP: Ľanové […]
