Alzheimerova choroba

Alzheimer je degeneratívne ochorenie mozgu, pri ktorom vzniká demencia. Postihnutému spôsobuje výpadky pamäte, problémy s komunikáciou, orientáciou či s bežnými úkonmi. Príčina ochorenia nie je doteraz známa a tak sa liečba zameriava len na zmierňovanie symptómov. Snahou je zlepšenie metabolizmu mozgu a podporu jeho činnosti.
Prevencia:
  • Úprava stravovacích návykov (vylúčte z jedálnička jednoduché cukry, alkohol, kofeín, polotovary, naopak prijímajte tuky prospešné pre mozog ako avokádo, orechy, bio mäso, vajcia, olivový a kokosový olej, voľne žijúce mastné ryby, semienka
  • Aktívny životný štýl – denná fyzická aktivita dokáže predchádzať, no dokonca aj zmierniť prejavy demencie.
  • Používajte mozog. Tým, že mozgu ponúkate nové aktivity, pomáhate mu s tvorbou nových mozgových buniek a posilovaním nervových spojení. Knižka, krížovka, spoločenské hry a pod.
  • Buďte spoločensky aktívny

Podpora produktmi:

ČÍTAJTE:  Zdravé srdce a cievy - Ako sa o nich starať?

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *