Leto je časom dovoleniek, cestovania, exotiky, kúpalísk, vodných nádrží, nových jedál, nápojov…  Rovnako však je to čas, kedy sa hnačkovité ochorenia vyskytujú viac ako po zvyšok roka.

Hnačka nie je choroba sama o sebe, je to prejav chorobného procesu a zároveň obranný mechanizmus organizmu proti vírusom, baktériám či iným škodlivým látkam.

A práve v lete, kedy sú vírusy a baktérie premnožené, kedy sa viac pohybujeme von, cestujeme, hrozia nedostatočné hygienické opatrenia, skúšame nové potraviny, pijeme vodu z neznámych zdrojov, je našim častým spoločníkom.

O hnačke hovoríme vtedy, keď stolica je riedka až vodnatá, v počte 3 až 5x do dňa. Prítomné môžu byť aj bolesti brucha, kŕče, zvracanie, teplota.

Nakoľko pri hnačke organizmus stráca tekutiny, minerály či elektrolity, neraz je jej priebeh veľmi prudký, závažný, mnohokrát s fatálnymi následkami. Najväčšie riziko je najmä u malých detí.

 

Ako letnej hnačke predchádzať?

  • pravidelne užívajte probiotiká. Samozrejme kvalitné, s vysokým obsahom probiotických kultúr, s dostatočným množstvom účinných kmeňov a s dostatočnou ochranou pred kyselinou žalúdočnou. Podotýkam, že na bežnom trhu /v lekárňach či supermarketoch/ nemáte šancu ich nájsť. Ak ich neužívate pravidelne a dlhodobo, začnite aspoň dva týždne pred plánovanou dovolenkou
  • dodržiavajte zvýšené hygienické zásady, umývanie rúk
  • nepite vodu z neznámych zdrojov. Najmä v zahraničí preferujte balenú vodu
  • nekonzumujte potraviny, ktoré rýchlo podliehajú skaze /majonézy, šaláty, tepelne neupravené jedlá, polotovary/, dbajte na dostatočne dlhú tepelnú úpravu jedla

Ako hnačku liečiť?

  • základom je dostatočný príjem tekutín. Zvýšené straty treba rýchlo kompenzovať, aby nedošlo k dehydratácii. Čistá voda, minerálka, bylinný čaj, ktorý upokojí rozdráždenú sliznicu žalúdka a čriev
  • spolu s vodou telo stráca aj minerály, ktoré opäť treba rýchlo dopĺňať. Ja odporúčam kombináciu siedmych prírodných minerálov
  • ďalším krokom je nasadiť už spomínané probiotické kultúry
  • telo bojuje a imunita dostáva zabrať. Pomôžte telu tak, že ju doplníte a samo potom dokáže patogén, ktorý problém spôsobil, zvládnuť. Ideálnym pomocníkom je čisté, 100%-tné a živé colostrum.  Opäť, v lekárni nenájdete
  • zo stravy vylúčiť mlieko, mliečne výrobky, strukoviny
  • naopak, zaraďte do stravy vývar z mrkvy, ryže, banány, čučoriedky. Rovnako dobre padne čistý kurací vývar
ČÍTAJTE:  Šťastný nový rok 2019

Kedy už treba utekať k lekárovi

Najmä u malých detí si treba všímať varovné príznaky dehydratácie ako:

  • nedostatočné močenie, tmavý moč až úplné nemočenie
  • smäd
  • suchá, napätá koža,nepotí sa
  • popraskané pery, povlečený jazyk
  • vysoká horúčka, vracanie
  • odmietanie jedla
  • pokles hmotnosti
  • pri plači dieťa nemá slzy
  • u dojčiat vpadnutá fontanela

Pri tomto stave je potrebné rýchlo dodať stratené tekutiny, elektrolity a minerály vo forme infúzie.

 

Verím, že si leto užijete v pohode a zdraví, že podobné neduhy vás budú obchádzať a že tak ako dôsledne plánujete destinácie a program, budete plánovať aj prevenciu. Ideálne, nech nemusíte takéto veci riešiť vôbec a ak áno, nech to zvládnete s minimálnymi prejavmi možno práve vďaka mojim radám.

 

Prosím o bližšie informácie ohľadne liečby a prevencie hnačky